공복혈당이 높으면 식습관을 어떻게 조절해야 할까?

공복혈당이 높을 때 식습관을 어떻게 조절해야 할까요? 혈당 관리를 위한 효과적인 식단 및 생활 습관 개선 방법을 알려드립니다.