운동 전 커피 마시면 좋은 이유
운동 전 커피 섭취가 당신의 퍼포먼스를 향상시키는 이유를 알아보세요. 카페인의 에너지 부스팅 효과와 운동 능력 향상에 대한 과학적 근거를 제시합니다.
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물 대신 차나 커피로 수분을 보충해도 괜찮을까요? 카페인과 수분 섭취에 대한 궁금증을 해결하고 건강한 수분 보충 방법을 알아보세요.