공복에 플랭크 40초 하면 복부지방만 1.2kg 빠지는 진짜 이유 Hours 2025-11-182025-11-17 공복에 40초간 플랭크 운동을 통해 복부지방을 줄이는 효과를 알아보세요. 간단한 운동으로 체중감량에 큰 도움이 됩니다.