잠자기 전 휴대폰 보면 왜 잠이 안 오는 걸까?

잠들기 전 휴대폰 사용이 수면에 미치는 영향에 대해 알아봅니다. 블루라이트와 수면장애의 관계, 숙면을 위한 해결책을 제시합니다.